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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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