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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit)
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nAusgleich: 10er Karte\, 130€ (13 Wochen Gültigkeit)5er Karte\, 65€ (6 Wochen Gültigkeit)Einzelstunde: 15€
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LOCATION:Kamphof Krefeld\, Heyenbaumstr. 143\, Krefeld\, NRW\, 47802\, Deutschland
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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SUMMARY:Yoga & Meditation für jedermann
DESCRIPTION:Die Kombination von Kundalini Yoga\, Hatha- und Yin Yoga spricht deinen Körper\, dein Mind als auch deine Seele zum höchsten Wohle an.Im Kundalini Yoga eröffnest du tiefe Räume zu deinem wahrem Sein\, indem du deine wahre lichtvolle entspannte Essenz erfahren darfst. \n\n\n\nDu erlernst tiefstes bei dir sein\, tiefste Klarheit\, tiefste Entpannung. Zugleich stärken wird kraftvoll und liebevoll deinen Körper. \n\n\n\nDies öffnet dir auch den Raum in deinem Alltag\, mit all seinen Herausforderungen\, aus diesem kraftvollen Räumen in dir zu schöpfen. \n\n\n\nKundalini Yoga enthält einen großen Schatz an Techniken\, welcher unter anderem dein Nervensystem und Herzraum stärken\, sowie dein Hormonsystem harmonisieren. \n\n\n\nHatha Yoga und Yin Yoga Elemente fliessen ebenfalls in meinen Unterricht\, um deinen Körper\, welcher Kundalini Yoga oftmals optimal ergänzt um Körper\, Geist & Seele gleichermaßen zu nähren. \n\n\n\nYin Yoga stärkt den weiblichen Aspekt in dir\, dich fallen lassen zu können\, geschehen lassen zu können\, loszulassen. \n\n\n\nDeine Faszien\, Bänder und Sehnen werden flexibler. Verspannungen können sich lösen. Durch den Prozess des Loslassens von Anspannungen und Verkürzungen im Körper\, hilft Yin Yoga dir alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.Hatha Yoga Elemente dienen in meinem Unterricht der Stärkung und Kräftigung deines Körpers\, diesen stark\, flexibel und beweglich zu halten. Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. \n\n\n\nKeine meiner Unterrichtseinheiten gleicht der Anderen\, jede Einheit wird intuitiv und nach den Bedürfnissen des Jetzt kreativ vorbereitet. \n\n\n\nLass dich überraschen :-). \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann lade ich dich herzlich zu einer Schnupperstunde ein. \n\n\n\nIch rufe dich gerne zurück! \n\n\n\nAnke Farnik  0176 72577049
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe mit Julia
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
URL:https://kamphof-krefeld.de/veranstaltung/yoga-mit-herz-und-ruhe/2025-01-08/
LOCATION:Kamphof Krefeld\, Heyenbaumstr. 143\, Krefeld\, NRW\, 47802\, Deutschland
CATEGORIES:Wöchentliche Veranstaltungen
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SUMMARY:Yoga mit Ursula
DESCRIPTION:Yoga bedeutet verbinden\, anjochen. Gemeint ist das Verbinden mit unserer Quelle\, dem Ursprung unserer Existenz. In diesem Yogaangebot führen sehr langsam ausgeübte Bewegungen in die Yogahaltungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit sanft auf die inneren Vorgänge gelenkt. Dies ist eine stetige Hinwendung zur Gegenwärtigkeit\, die uns erfahren lässt\, was ist. Sie lässt uns ruhig werden und ermöglicht\, dass wir uns des Urgrundes unserer Existenz gewahr werden; hierzu gehören die Stille\, das Gefühl des Friedvollen in uns und auch das Gefühl der Freude. Ein tiefes Gefühl der Annehmlichkeit kann sich einstellen. Darüber hinaus wird der Körper durch die Übungen kräftiger und flexibler\, das Nervensystem harmonisiert sich. Indem wir unseren Körper während der Yogastunden wohlwollend beobachten\, schaffen wir zudem bewusst eine freundliche Beziehung zu ihm sowie auch zu unserem Sein. \n\n\n\nDas Yoga-Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. \n\n\n\nDie Kurse sind zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sowie die Beihilfe beteiligen sich an den Kosten.
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe mit Julia
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit)
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CATEGORIES:Wöchentliche Veranstaltungen
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nAusgleich: 10er Karte\, 130€ (13 Wochen Gültigkeit)5er Karte\, 65€ (6 Wochen Gültigkeit)Einzelstunde: 15€
URL:https://kamphof-krefeld.de/veranstaltung/kundalini-kuesst-hatha-und-yin/2025-01-03/
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SUMMARY:Yoga & Meditation für jedermann
DESCRIPTION:Die Kombination von Kundalini Yoga\, Hatha- und Yin Yoga spricht deinen Körper\, dein Mind als auch deine Seele zum höchsten Wohle an.Im Kundalini Yoga eröffnest du tiefe Räume zu deinem wahrem Sein\, indem du deine wahre lichtvolle entspannte Essenz erfahren darfst. \n\n\n\nDu erlernst tiefstes bei dir sein\, tiefste Klarheit\, tiefste Entpannung. Zugleich stärken wird kraftvoll und liebevoll deinen Körper. \n\n\n\nDies öffnet dir auch den Raum in deinem Alltag\, mit all seinen Herausforderungen\, aus diesem kraftvollen Räumen in dir zu schöpfen. \n\n\n\nKundalini Yoga enthält einen großen Schatz an Techniken\, welcher unter anderem dein Nervensystem und Herzraum stärken\, sowie dein Hormonsystem harmonisieren. \n\n\n\nHatha Yoga und Yin Yoga Elemente fliessen ebenfalls in meinen Unterricht\, um deinen Körper\, welcher Kundalini Yoga oftmals optimal ergänzt um Körper\, Geist & Seele gleichermaßen zu nähren. \n\n\n\nYin Yoga stärkt den weiblichen Aspekt in dir\, dich fallen lassen zu können\, geschehen lassen zu können\, loszulassen. \n\n\n\nDeine Faszien\, Bänder und Sehnen werden flexibler. Verspannungen können sich lösen. Durch den Prozess des Loslassens von Anspannungen und Verkürzungen im Körper\, hilft Yin Yoga dir alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.Hatha Yoga Elemente dienen in meinem Unterricht der Stärkung und Kräftigung deines Körpers\, diesen stark\, flexibel und beweglich zu halten. Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. \n\n\n\nKeine meiner Unterrichtseinheiten gleicht der Anderen\, jede Einheit wird intuitiv und nach den Bedürfnissen des Jetzt kreativ vorbereitet. \n\n\n\nLass dich überraschen :-). \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann lade ich dich herzlich zu einer Schnupperstunde ein. \n\n\n\nIch rufe dich gerne zurück! \n\n\n\nAnke Farnik  0176 72577049
URL:https://kamphof-krefeld.de/veranstaltung/yoga-meditation-in-der-schwangerschaft-2/2025-01-02/
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DESCRIPTION:Yoga bedeutet verbinden\, anjochen. Gemeint ist das Verbinden mit unserer Quelle\, dem Ursprung unserer Existenz. In diesem Yogaangebot führen sehr langsam ausgeübte Bewegungen in die Yogahaltungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit sanft auf die inneren Vorgänge gelenkt. Dies ist eine stetige Hinwendung zur Gegenwärtigkeit\, die uns erfahren lässt\, was ist. Sie lässt uns ruhig werden und ermöglicht\, dass wir uns des Urgrundes unserer Existenz gewahr werden; hierzu gehören die Stille\, das Gefühl des Friedvollen in uns und auch das Gefühl der Freude. Ein tiefes Gefühl der Annehmlichkeit kann sich einstellen. Darüber hinaus wird der Körper durch die Übungen kräftiger und flexibler\, das Nervensystem harmonisiert sich. Indem wir unseren Körper während der Yogastunden wohlwollend beobachten\, schaffen wir zudem bewusst eine freundliche Beziehung zu ihm sowie auch zu unserem Sein. \n\n\n\nDas Yoga-Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. \n\n\n\nDie Kurse sind zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sowie die Beihilfe beteiligen sich an den Kosten.
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit)
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CATEGORIES:Wöchentliche Veranstaltungen
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nAusgleich: 10er Karte\, 130€ (13 Wochen Gültigkeit)5er Karte\, 65€ (6 Wochen Gültigkeit)Einzelstunde: 15€
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CATEGORIES:Wöchentliche Veranstaltungen
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SUMMARY:Yoga & Meditation für jedermann
DESCRIPTION:Die Kombination von Kundalini Yoga\, Hatha- und Yin Yoga spricht deinen Körper\, dein Mind als auch deine Seele zum höchsten Wohle an.Im Kundalini Yoga eröffnest du tiefe Räume zu deinem wahrem Sein\, indem du deine wahre lichtvolle entspannte Essenz erfahren darfst. \n\n\n\nDu erlernst tiefstes bei dir sein\, tiefste Klarheit\, tiefste Entpannung. Zugleich stärken wird kraftvoll und liebevoll deinen Körper. \n\n\n\nDies öffnet dir auch den Raum in deinem Alltag\, mit all seinen Herausforderungen\, aus diesem kraftvollen Räumen in dir zu schöpfen. \n\n\n\nKundalini Yoga enthält einen großen Schatz an Techniken\, welcher unter anderem dein Nervensystem und Herzraum stärken\, sowie dein Hormonsystem harmonisieren. \n\n\n\nHatha Yoga und Yin Yoga Elemente fliessen ebenfalls in meinen Unterricht\, um deinen Körper\, welcher Kundalini Yoga oftmals optimal ergänzt um Körper\, Geist & Seele gleichermaßen zu nähren. \n\n\n\nYin Yoga stärkt den weiblichen Aspekt in dir\, dich fallen lassen zu können\, geschehen lassen zu können\, loszulassen. \n\n\n\nDeine Faszien\, Bänder und Sehnen werden flexibler. Verspannungen können sich lösen. Durch den Prozess des Loslassens von Anspannungen und Verkürzungen im Körper\, hilft Yin Yoga dir alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.Hatha Yoga Elemente dienen in meinem Unterricht der Stärkung und Kräftigung deines Körpers\, diesen stark\, flexibel und beweglich zu halten. Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. \n\n\n\nKeine meiner Unterrichtseinheiten gleicht der Anderen\, jede Einheit wird intuitiv und nach den Bedürfnissen des Jetzt kreativ vorbereitet. \n\n\n\nLass dich überraschen :-). \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann lade ich dich herzlich zu einer Schnupperstunde ein. \n\n\n\nIch rufe dich gerne zurück! \n\n\n\nAnke Farnik  0176 72577049
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SUMMARY:Yoga mit Ursula
DESCRIPTION:Yoga bedeutet verbinden\, anjochen. Gemeint ist das Verbinden mit unserer Quelle\, dem Ursprung unserer Existenz. In diesem Yogaangebot führen sehr langsam ausgeübte Bewegungen in die Yogahaltungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit sanft auf die inneren Vorgänge gelenkt. Dies ist eine stetige Hinwendung zur Gegenwärtigkeit\, die uns erfahren lässt\, was ist. Sie lässt uns ruhig werden und ermöglicht\, dass wir uns des Urgrundes unserer Existenz gewahr werden; hierzu gehören die Stille\, das Gefühl des Friedvollen in uns und auch das Gefühl der Freude. Ein tiefes Gefühl der Annehmlichkeit kann sich einstellen. Darüber hinaus wird der Körper durch die Übungen kräftiger und flexibler\, das Nervensystem harmonisiert sich. Indem wir unseren Körper während der Yogastunden wohlwollend beobachten\, schaffen wir zudem bewusst eine freundliche Beziehung zu ihm sowie auch zu unserem Sein. \n\n\n\nDas Yoga-Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. \n\n\n\nDie Kurse sind zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sowie die Beihilfe beteiligen sich an den Kosten.
URL:https://kamphof-krefeld.de/veranstaltung/yogatrampnau-2/2024-12-24/
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SUMMARY:Wintersonnenwende-Workshop für Frauen
DESCRIPTION:– Das Licht im Inneren leuchten lassen – \n\n\n\n\n\nIm Kreise von Frauen tauchen wir gemeinsam in die magische Zeit der Rauhnächte ein. \n\n\n\nDabei darfst du alten Ballast erkennen\, loslassen und neue Leichtigkeit in dein Leben einladen. \n\n\n\nWir beginnen mit einer uralten Lichtzeremonie. \n\n\n\nDann tauchen wir in eine Atem-Meditation ein. \n\n\n\nIm anschließenden offenen Austausch\, halte ich den Raum jene Aspekte deines Lebens zu erkennen und zu reflektieren\, die du loslassen willst. \n\n\n\nDas Feuerritual schließt das Loslassen ab. \n\n\n\nDer Workshop findet statt am Tag der Wintersonnenwende am 21. Dezember 2024 von 17 – 21 Uhr. \n\n\n\nIch kümmere mich um euer leibliches Wohl. \n\n\n\nIch freue mich auf dein Kommen und Sein. \n\n\n\nDer Workshop findet mit maximal 10 Teilnehmern statt.  \n\n\n\nEnergieausgleich: € 129\,- \n\n\n\nAnmeldung: telefonisch oder per Whatsapp unter 0176 / 80 67 67 90. \n\n\n\nEure Esther von Thenen
URL:https://kamphof-krefeld.de/veranstaltung/wintersonnenwende-workshop-fuer-frauen/
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit)
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nAusgleich: 10er Karte\, 130€ (13 Wochen Gültigkeit)5er Karte\, 65€ (6 Wochen Gültigkeit)Einzelstunde: 15€
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