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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe mit Julia
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Ursula
DESCRIPTION:Yoga bedeutet verbinden\, anjochen. Gemeint ist das Verbinden mit unserer Quelle\, dem Ursprung unserer Existenz. In diesem Yogaangebot führen sehr langsam ausgeübte Bewegungen in die Yogahaltungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit sanft auf die inneren Vorgänge gelenkt. Dies ist eine stetige Hinwendung zur Gegenwärtigkeit\, die uns erfahren lässt\, was ist. Sie lässt uns ruhig werden und ermöglicht\, dass wir uns des Urgrundes unserer Existenz gewahr werden; hierzu gehören die Stille\, das Gefühl des Friedvollen in uns und auch das Gefühl der Freude. Ein tiefes Gefühl der Annehmlichkeit kann sich einstellen. Darüber hinaus wird der Körper durch die Übungen kräftiger und flexibler\, das Nervensystem harmonisiert sich. Indem wir unseren Körper während der Yogastunden wohlwollend beobachten\, schaffen wir zudem bewusst eine freundliche Beziehung zu ihm sowie auch zu unserem Sein. \n\n\n\nDas Yoga-Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. \n\n\n\nDie Kurse sind zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sowie die Beihilfe beteiligen sich an den Kosten.
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SUMMARY:Yoga mit Judith
DESCRIPTION:Vor vielen Jahren fand ich durch einen glücklichen Zufall zum Yoga\, und seitdem hat es mein Leben tiefgreifend verändert. \n\n\n\nYoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis\, sondern eine ganzheitliche Lebensweise\, die Körper\, Geist und Seele in Einklang bringt. \n\n\n\nMit meiner Yoga-Praxis möchte ich Sie/ Euch auf eine Reise in die innere Stille und tiefe Entspannung mitnehmen. Diese Erfahrung kann Ihnen/ Euch helfen\, den Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten und mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. \n\n\n\nIn meinen Stunden üben wir sowohl dynamische als auch statische Asanas\, die den Körper stärken und flexibilisieren. \n\n\n\nDarüber hinaus tauchen wir in die Welt der Atemtechniken und Atemlenkungen ein\, die helfen\, den Atem bewusst zu steuern und dadurch innere Ruhe zu finden. Meditation ist ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Praxis\, der es ermöglicht\, den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Achtsamkeit einzutauchen. \n\n\n\nIch freue mich darauf\, Sie/ Euch auf dem Yoga-Weg zu begleiten und gemeinsam die vielen Facetten dieser wunderbaren Praxis zu entdecken. \n\n\n\nPreis: \n\n\n\n17€ pro Stunde\, Probestunde 10€
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe mit Julia
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit) \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich!
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit)
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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SUMMARY:Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Kinder
DESCRIPTION:Mit viel Spaß\, positiver Energie und Bewegung übe ich mit den Kindern\, wie sie sich in Konfliktsituationen verhalten können\, was sie am besten bei Beleidigungen tun und was hilft\, wenn ihnen etwas weggenommen wird. Sie lernen\, dass sie der wichtigste Mensch in ihrem Leben sind und es selbst in der Hand haben\, sich das Gute in ihr Leben zu holen. Sie werden gestärkt\, das Steuerrad ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen\, ihre Gefühle wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen. \n\n\n\nDas Training über 3 Wochenenden (Samstag\, 10.\, 17.\, und 24. Mai 2025) wird für Kinder von der 1. bis 4. Klasse angeboten.  \n\n\n\nKostenpunkt: 59€
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe mit Julia
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Ursula
DESCRIPTION:Yoga bedeutet verbinden\, anjochen. Gemeint ist das Verbinden mit unserer Quelle\, dem Ursprung unserer Existenz. In diesem Yogaangebot führen sehr langsam ausgeübte Bewegungen in die Yogahaltungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit sanft auf die inneren Vorgänge gelenkt. Dies ist eine stetige Hinwendung zur Gegenwärtigkeit\, die uns erfahren lässt\, was ist. Sie lässt uns ruhig werden und ermöglicht\, dass wir uns des Urgrundes unserer Existenz gewahr werden; hierzu gehören die Stille\, das Gefühl des Friedvollen in uns und auch das Gefühl der Freude. Ein tiefes Gefühl der Annehmlichkeit kann sich einstellen. Darüber hinaus wird der Körper durch die Übungen kräftiger und flexibler\, das Nervensystem harmonisiert sich. Indem wir unseren Körper während der Yogastunden wohlwollend beobachten\, schaffen wir zudem bewusst eine freundliche Beziehung zu ihm sowie auch zu unserem Sein. \n\n\n\nDas Yoga-Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. \n\n\n\nDie Kurse sind zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sowie die Beihilfe beteiligen sich an den Kosten.
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SUMMARY:Yoga mit Judith
DESCRIPTION:Vor vielen Jahren fand ich durch einen glücklichen Zufall zum Yoga\, und seitdem hat es mein Leben tiefgreifend verändert. \n\n\n\nYoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis\, sondern eine ganzheitliche Lebensweise\, die Körper\, Geist und Seele in Einklang bringt. \n\n\n\nMit meiner Yoga-Praxis möchte ich Sie/ Euch auf eine Reise in die innere Stille und tiefe Entspannung mitnehmen. Diese Erfahrung kann Ihnen/ Euch helfen\, den Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten und mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. \n\n\n\nIn meinen Stunden üben wir sowohl dynamische als auch statische Asanas\, die den Körper stärken und flexibilisieren. \n\n\n\nDarüber hinaus tauchen wir in die Welt der Atemtechniken und Atemlenkungen ein\, die helfen\, den Atem bewusst zu steuern und dadurch innere Ruhe zu finden. Meditation ist ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Praxis\, der es ermöglicht\, den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Achtsamkeit einzutauchen. \n\n\n\nIch freue mich darauf\, Sie/ Euch auf dem Yoga-Weg zu begleiten und gemeinsam die vielen Facetten dieser wunderbaren Praxis zu entdecken. \n\n\n\nPreis: \n\n\n\n17€ pro Stunde\, Probestunde 10€
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe mit Julia
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit) \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich!
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\n \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
URL:https://kamphof-krefeld.de/veranstaltung/feldenkrais-kurs-7/2025-05-15/
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SUMMARY:Yoga und HypnoBirthing in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Ich freue mich\, dass du dich entschieden hast\, dir ganz bewusst Zeit für dich\, deinen Körper und dein Baby zu nehmen.Die Schwangerschaft ist eine sehr heilige Zeit\, in der es besonders gut tut\, gut auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören\, ihn zu hegen und zu pflegen sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte stärkende sowie dehnende Yogaübungen\, welche Körper & Geist wirksam entspannen & stärken.Du erlernst ebenso dich bewusst mit deinem Baby von Beginn an zu verbinden\, eine tiefere Verbindung einzugehen und Vertrauen in euch\, als Team zur Geburt zu stärken.Mittels Meditationen und Atemtechniken erlernst du die tiefe Kapazität kraftvoll in dir zu Ruhen und aus dieser eine tiefe Kraft zu schöpfen.Ebenso wird die Kapazität der Hingabe und der Fähigkeit sich fallen lassen zu können\, voller Vertrauen durch gezielte Übungen vorbereitend\, für deine Geburt ein großer Schatz.Als Yoga Lehrerin und Doula unterstütze ich dich\, Vertrauen in deine weibliche Urkraft zu finden\, dass dein Baby und du gelassen\, voller Vorfreude\, voller Vertrauen und Kraft eure gemeinsame Geburt geschehen macht. \n\n\n\nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen. \n\n\n\nDu möchtest gerne teilnehmen? Melde dich kurz bei mir über ein Telefon Kennenlerngespräch an. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich! \n\n\n\nWann: \n\n\n\ndonnerstags: 16.00 – 17.15 Uhr &  \n\n\n\nfreitags: 9.30 – 10.45 Uhr \n\n\n\nKostenbeitrag:10er Karte\, 150€ (13 Wochen Gültigkeit)
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CATEGORIES:Wöchentliche Veranstaltungen
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SUMMARY:Feldenkrais - Kurs
DESCRIPTION:„Das Unmögliche möglich machen\, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ \n\n\n\nSo beschrieb Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) das Potential seiner Bewegungslehre\, die er in jahrzehntelanger Forschung entwickelte. \n\n\n\nIm Rahmen verbal angeleiteter Bewegungssequenzen können wir uns unserer eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst werden und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken\, körperlich\, seelisch und geistig flexibler und lebendiger zu werden. \n\n\n\nWillkommen sind Menschen jeden Alters\, die sich gerne bewegen\, mehr über sich erfahren und sich weiterentwickeln möchten. Für Teilnehmende\, die durch Krankheit oder Schmerzen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind\, bietet die Feldenkrais-Methode einen Weg zur Selbsthilfe. \n\n\n\nKosten: \n\n\n\nBlockkurs von 10 Unterrichtseinheiten: 140 € \n\n\n\nEine einzelne Unterrichtseinheit (nach Absprache): 16 €Eine Schnupperstunde (nach Absprache) ist kostenlos \n\n\n\nQuereinstieg ist möglich \n\n\n\nKurs am Donnerstag: \n\n\n\nUhrzeit:           19.15 Uhr – 20.30 Uhr \n\n\n\n \n\n\n\nKurs am Freitag: \n\n\n\nUhrzeit:           17.15 Uhr – 18.30 Uhr
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SUMMARY:Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Kinder
DESCRIPTION:Mit viel Spaß\, positiver Energie und Bewegung übe ich mit den Kindern\, wie sie sich in Konfliktsituationen verhalten können\, was sie am besten bei Beleidigungen tun und was hilft\, wenn ihnen etwas weggenommen wird. Sie lernen\, dass sie der wichtigste Mensch in ihrem Leben sind und es selbst in der Hand haben\, sich das Gute in ihr Leben zu holen. Sie werden gestärkt\, das Steuerrad ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen\, ihre Gefühle wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen. \n\n\n\nDas Training über 3 Wochenenden (Samstag\, 10.\, 17.\, und 24. Mai 2025) wird für Kinder von der 1. bis 4. Klasse angeboten.  \n\n\n\nKostenpunkt: 59€
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yin Yoga mit Petra
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis\, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere\, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien\, das Organsystem und die Meridiane an. \n\n\n\nDie Übungen\, Asanas genannt\, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen\, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien\, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung\, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung. \n\n\n\nZu meiner Person: \n\n\n\n* Fitnessfachwirtin (BSA) \n\n\n\n* NLP Trainerin (DVNLP) \n\n\n\n* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME) \n\n\n\n* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200) \n\n\n\n* Resilienz-Coach (PRS Bonn) \n\n\n\nRegelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen \n\n\n\nYin Yoga\, Achtsamkeit\, Meditation\, Anatomie und Physiologie sowie \n\n\n\nCoaching und Psychologie \n\n\n\n150 euro – 10er-Karte \n\n\n\n                   ( 80 Euro –   5er-Karte \n\n\n\n                    17 Euro – Einzel)
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SUMMARY:Yoga mit Herz und Ruhe
DESCRIPTION:Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag? Haben Sie das Gefühl\, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg\, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.‘Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe.Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen\, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat.Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult\, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.
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CATEGORIES:Wöchentliche Veranstaltungen
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