Kamphof Krefeld

Yin Yoga mit Petra
2027-11-08 20:15 - 21:30, 2027-11-15 16:30 - 17:45, 2027-11-15 20:15 - 21:30, 2027-11-22 16:30 - 17:45, 2027-11-22 20:15 - 21:30, 2027-11-29 16:30 - 17:45, 2027-11-29 20:15 - 21:30, 2027-12-06 16:30 - 17:45 (Europe/Berlin) and 16 more dates | Kamphof Krefeld, Heyenbaumstr. 143, Krefeld, NRW, 47802, Deutschland
Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisieren kann – geübt wird in erster Linie im Liegen und Sitzen. Sie lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt und stärkt somit den ganzen Körper. Yin Yoga spricht gezielt unsere Faszien, das Organsystem und die Meridiane an.

Die Übungen, Asanas genannt, werden passiv in langen gehaltenen Dehnungen ausgeführt (2-5 Min.) Die Asanas erzielen durch eine niedrige Muskelaktivität in den Haltungen, eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien, die den ganzen Körper zusammenhalten. Die Dehnung, bzw. das „Loslassen“ der Spannung dieser Gewebe führt zu mehr Flexibilität und Entspannung.

Zu meiner Person:

* Fitnessfachwirtin (BSA)

* NLP Trainerin (DVNLP)

* Lehrerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME)

* Yin Yoga & Anatomie (Yoga Alliance RYT 200)

* Resilienz-Coach (PRS Bonn)

Regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen zu den Themen

Yin Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Anatomie und Physiologie sowie

Coaching und Psychologie

150 euro – 10er-Karte

( 80 Euro – 5er-Karte

17 Euro – Einzel)

Yoga mit Judith
2027-11-09 20:00 - 21:15, 2027-11-16 20:00 - 21:15, 2027-11-23 20:00 - 21:15, 2027-11-30 20:00 - 21:15, 2027-12-07 20:00 - 21:15
Vor vielen Jahren fand ich durch einen glücklichen Zufall zum Yoga, und seitdem hat es mein Leben tiefgreifend verändert.

Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine ganzheitliche Lebensweise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Mit meiner Yoga-Praxis möchte ich Sie/ Euch auf eine Reise in die innere Stille und tiefe Entspannung mitnehmen. Diese Erfahrung kann Ihnen/ Euch helfen, den Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten und mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.

In meinen Stunden üben wir sowohl dynamische als auch statische Asanas, die den Körper stärken und flexibilisieren.

Darüber hinaus tauchen wir in die Welt der Atemtechniken und Atemlenkungen ein, die helfen, den Atem bewusst zu steuern und dadurch innere Ruhe zu finden. Meditation ist ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Praxis, der es ermöglicht, den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Achtsamkeit einzutauchen.

Ich freue mich darauf, Sie/ Euch auf dem Yoga-Weg zu begleiten und gemeinsam die vielen Facetten dieser wunderbaren Praxis zu entdecken.

Preis:

17€ pro Stunde, Probestunde 10€
