Mit fließenden Bewegungen die Körperenergie stärken und sammeln. Qi Gong ist eine jahrtausende alte Bewegungskunst, die Körper-, Atem- und Meditationsübungen miteinander vereint. Alle Übungen beschäftigen sich mit der Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie und wirken auf diese Weise nachhaltig auf Körper und Geist. Qi Gong wirkt auf die gesamten Selbstheilungskräfte und stärkt bei regelmäßiger Übung […]

Mit Bewegung und Stille zur inneren Kraft Achtsam zu sein bedeutet, den jeweiligen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten.Wir richten unsere Sinne darauf, was wir denken, fühlen und tun. Die bewegten und stillen Achtsamkeitsübungen lassen uns entschleunigen und machen ausgeglichener. Sie reduzieren Stress,stärken die eigenen Ressourcen und schenken mehr Zufriedenheit.Die Achtsamkeitsübungen eignen sich für […]