Dein Atem ist der direkteste Weg zu deinem Nervensystem – und der meistunterschätzte.

Erkennst du dich wieder?

• Du atmest unbewusst in die Brust, hältst den Atem an. 
• Du bist erschöpft und kannst trotzdem nicht loslassen. 
• Druck auf der Brust, ein enger Hals, Verspannungen im Nacken und Schulterbereich. 
• Kaffee hilft kurz, aber echte Energie fehlt. 
• Grübeln, Sorgen, immer wieder dieselben Gedanken.  ❖ Das Nervensystem ist dauerhaft im Alarmmodus. 

Wenn der Atem stockt, stockt deshalb vieles mit.

Was dich erwartet

Breathwork – Geführte Atemübungen für das Nervensystem

Bodywork – Somatische Übungen für Körper & Geist

Saisonal – Inhalte angepasst an Jahreszeit & Bedürfnisse

Alltagsnah – Techniken zum sofortigen Mitnehmen

In dieser offenen Gruppe lernst du praktische Atem- und Körpertechniken, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei sind dein Atem & dein Körper deine Werkzeuge.  In jeder Session verbinden wir gezielte Atemtechniken mit somatischen Körperübungen –  sanfte, wirkungsvolle Methoden, die direkt auf das Nervensystem wirken.

Die Techniken sind alltagstauglich – du kannst sie nach der Session direkt anwenden: morgens,  in der Mittagspause, abends zum Loslassen.

Was möglich wird

Breathwork und Bodywork sind keine schnelle Lösung – sie sind eine Praxis. Mit jeder Session gibst du deinem Nervensystem die Möglichkeit, aus eingefahrenen Mustern herauszufinden.

• Gesündere Atmung
• Mehr Energie
• Weniger Stress
• Besser schlafen
• Bessere Konzentration
• Körperbewusstsein

Wähle dein Format

Du kannst einzeln schnuppern oder mit einer 5er- oder 10er-Karte dauerhaft dabei sein.  Je mehr Sessions, desto mehr pro Einheit sparst du – und desto tiefer kannst du die Praxis  verankern.

Einzelstunde

29€ inkl. MwSt.

Ideal zum Reinschnuppern oder wenn du flexibel bleiben möchtest.

5er Karte

129€ inkl. MwSt. · 25,80€ je Session (Du sparst 16€)

Für alle, die eine echte Praxis entwickeln und regelmäßig dabei sein wollen.

10er Karte

239€ inkl. MwSt. · 23,90€ je Session (Du sparst 51€)

Die nachhaltigste Wahl – für echte Veränderung braucht es Kontinuität.

Hinweis: Breathwork und Bodywork sind eigenständige Körperpraktiken zur Unterstützung des Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen – insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft oder psychischen Diagnosen – bitte vorab ärztlichen Rat einholen.